موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است

موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است(یکشنبه 85 مهر 30 ساعت 8:21 عصر )

موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است

موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است. پس سعی کنید در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین‌های حیوانی و گیاهی مثل گوشت و مرغ و لبنیات بهره ببرید. هرگز موهایتان را بیش از حد نشورید. در دستور مصرف برخی شامپوها ذکر شده است که موهایتان

را دوبار بشویید. اما باید بدانید یک بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی وکثیفی از روی موها کافی است . استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و کرم های مو، درخشندگی مو را از بین می‌برد و موها را کدر می‌کند. شما می‌توانید از یک شامپوی پاک کننده گیاهی، هر دو هفته یک بار برای زدودن باقیمانده مواد آرایشی از موهایتان استفاده کنید.

استفاده از انواع نرم کننده‌ها و آب رسان‌ها بعد از شامپو برای مو ضروری است. چون موها در اثر استفاده از شامپوی تنها خشک و شکننده می‌شوند اما به خاطر داشته باشید که نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو .

موهای رنگ کرده پس از مدتی درخشش و براقی خود را از دست می‌دهند، بدین منظور استفاده از یک نرم کننده که متناسب با رنگ موی شما باشد، هفته‌ای یک بار توصیه می شود.

شوره مو مشکل اغلب خانم‌هاست و اغلب هم به صورت فصلی بروز می‌کند. برای حل این مشکل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده کنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب ریشه موها تولید می‌شود .

هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست می‌شوند و ریزش مو به راحتی صورت می‌گیرد پس سعی نکنید با شانه و برس به جان موهایتان بیفتید. چون باعث کنده شدن مقدار زیادی مو خواهید شد. مشکل شما با استفاده از مقدار کمی نرم کننده قابل حل است. با استفاده از نرم کننده، موهایتان به راحتی شانه می‌شود و نیازی به برس کشیدن‌های سخت نیست

رشد نرمال مو

مرحله رشد مو بین 2 تا 6 ماه طول می کشد. 0 1درصد از مو در حالت استراحت قرار دارد که 2 تا 3 ماه طول می کشد. در پایان دوره استراحت، مو ریزش پیدا می کند.

وقتی یک مو می ریزد یک مو از همان فولیکل جایگزین آن می شود و چرخه رشد دوباره شروع می شود. موی سر حدود نیم اینچ (تقریبا 25/1 سانتی متر) در ماه رشد می کند. همانطور که افراد مسن تر می شوند میزان رشد مو نیز کند می شود. افرادی که بطور طبیعی بور(بلوند) هستند موی بیشتری دارند (مو 000/140) افراد سبزه (000/105 مو ) و مو قرمزها (مو 000/90) . بیشتر ریزش مو در نتیجه سیکل نرمال مو می باشد و از دست دادن روزانه 50 الی 100 عدد غدد مو هیچ عامل نگران کننده ای نیست

» بچه های نعیم آباد
»» نظرات دیگران ( نظر)